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      肠道菌群失衡的五大信号，您有么 ？

      2025-01-06    点击量：511

      现代人的饮食和生活习惯、广谱抗生素的滥用、剖腹产、深加工的食物、与自然环境中多种多样的微生物接触不充分等等都影响着5001拉斯维加斯的肠道菌群 ，然而这些仅仅是改变5001拉斯维加斯固有菌群结构中很小的一部分原因。可以说 ，在当代工业化的社会很少有人拥有一个完全健康的肠道菌群。
      那么有人会有疑问，5001拉斯维加斯怎么知道5001拉斯维加斯的肠道菌群到底是健康的还是不健康的呢 ？5001拉斯维加斯是不是需要采取一些措施来改善一下5001拉斯维加斯的肠道菌群呢 ？当然，您可以做一个粪便菌群分析，检测您的肠道菌群组成。但是，通过简单评估您目前的健康状况也许更有说服力 ，这些足够告诉您想知道的答案。
      下面有五个告诉您的肠道菌群可能失衡的信号 ：
      1 、免疫力地下，反复感冒
      感冒一般为病毒 、细菌侵害机体所造成的 ，当病毒 、细菌侵害人体时，身体自身的淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞就会被积极调动，对抗、吞噬这些外来侵略者，使病程缩短 。
      当人体免疫力地下时，这些病毒超过了淋巴细胞、巨噬细胞的所能发挥的消灭能力，致使机体受到病毒  、细菌的侵害。
      反复感冒发生与机体的免疫力有直接的关系，身体的抗病能力不强 ，不能抵御外来的致病菌，所以就容易发生反复的感冒 。
      人体的免疫系统有70~80%是分布在肠道内或者肠道周围 ，而生活在5001拉斯维加斯肠道内的微生物在调节免疫系统中发挥着重要作用 。
      2、食物不耐受
      体自身，有能力代谢降解单糖、双糖 、淀粉和蛋白质等5001拉斯维加斯从食物中获得的主要营养物质 。但是也有些人是例外，全世界有70%的人过了婴儿期就失去了产生乳糖酶的能力，不能降解乳糖，从而出现乳糖不耐受的症状 。
      绝大多数的非淀粉多糖和其他一些5001拉斯维加斯通过食物摄取的物质是被5001拉斯维加斯的共生微生物降解的。所以当人体肠道内的微生物和所摄入的食物不匹配时就会出现食物不耐受。如果肠道中缺乏某些降解摄入食物的细菌 ，那么不仅通过这些食物改善健康的愿望会落空，还会出现胃肠道不适和肠漏。
      3、腹泻、便秘及其它肠易激综合征相关问题
      易激综合征病因有食物过敏、应激反应、乳糖不耐受、情绪变化 、环境因素、使用激素等 。对于这种不适 ，目前主流医学不能完全解释也不能用药物彻底治愈 。多项研究发现 ，患者与健康人群比较，其肠道菌群不平衡，乳杆菌和双歧杆菌数量较低。

      4、胀气 、口臭 、舌苔厚
      人体益生菌数目下降时，腐败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口臭 。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化氢 、抗菌活性肽，以减少肠道内的氨和胺等有毒有害物质，抑制产胺的腐败菌的生长繁殖，吸收内毒素，降低毒素来源，改善挑食、厌食、积食、口臭 。所以，牙龈和牙齿保持健康时，口臭一定源于消化道。

      5 、皮炎 、湿疹、过敏等皮肤病
      什么在现代社会痤疮成了一个这么普遍而且广泛分布的疾病？许多理论指出，这可能是5001拉斯维加斯现代的生活方式和5001拉斯维加斯古老的基因组不匹配的必然结果



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